Ayurveda ist ein ganzheitliches Gesundheitssystem, das Körper, Geist und Bewusstsein in Einklang bringt. Mit Ernährung, Kräutern, Ölen, manuellen Anwendungen und individuellen Routinen unterstützt Ayurveda die Selbstregulation des Körpers und fördert Gesundheit, Balance und innere Stabilität. Ziel ist es, Ungleichgewichte zu erkennen und sanft zu harmonisieren.

Zu Beginn klären wir dein Anliegen und schauen, was dein Körper und dein Nervensystem im Moment benötigen. Die Behandlung umfasst warme, hochwertige medizinische Öle und achtsame, präzise Techniken, die Entspannung vertiefen, Verspannungen lösen und die Regeneration unterstützen. Bei Bedarf integrieren wir Ernährungsempfehlungen, Kräuter oder Routinen, die deine Gesundheit zusätzlich fördern.

Bei einer Ganzkörpermassage erhälts du von mir Einweg-Unterwäsche. Nach der Behandlung hast du die Möglichkeit zu duschen, somit musst du dich nicht auf spezielle Kleidung achten. Für den Heimweg empfehle ich warme Kleidung und eine Kopfbedeckung, da die Ölanwendungen die Poren öffnen und du sensibler gegenüber Kälte bist.

Iss am besten keine schwere Mahlzeit direkt davor, komm pünktlich und möglichst entspannt an. Plane nach der Anwendung etwas Zeit für dich ein und vermeide danach sportliche Aktivitäten. Bitte informiere mich vorab über gesundheitliche Beschwerden, damit ich die Behandlung entsprechend anpassen kann.

In den ersten Tagen der Menstruation empfehle ich keine Ganzkörperbehandlungen, da diese den Blutfluss verstärken können. Sanfte oder lokale Anwendungen sind manchmal möglich, wir stimmen das gemeinsam ab.

Ayurveda eignet sich grundsätzlich für alle Menschen – sowohl als präventive Methode, um den eigenen Körper besser kennenzulernen, als auch zur Regulation von Stress und zur Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens. Es kann helfen, Verspannungen zu lösen, mehr Ruhe und Energie zu finden und innere Stabilität aufzubauen. Auch bei Themen wie Schlaf, Verdauung, Nervosität oder Erschöpfung kann Ayurveda wertvolle Unterstützung bieten.